TCM Ernährungsbegleitung
Ein wichtiger Bestandteil der TCM ist die Ernährung nach den 5 Elementen. Ziel dieser Ernährungsform ist es, das Gleichgewicht im Körper zu fördern und die Gesundheit zu erhalten. Die TCM-Ernährung basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang sowie den Fünf-Elemente-Theorien, die den unterschiedlichen Nahrungsmitteln spezifische energetische Qualitäten zuschreiben.
Was ist TCM- Ernährung?
Die TCM -Ernährung ist mehr als nur eine Ernährungsform – sie ist ein Lebensstil. Sie beruht auf den Grundsätzen von Yin und Yang sowie der Fünf-Elemente-Lehre, die den Lebensmitteln spezifische energetische Qualitäten zuschreiben. Durch die bewusste Auswahl und Kombination von Nahrungsmitteln kannst Du das Gleichgewicht in Deinem Körper fördern und Deine Lebensenergie (Qi) stärken.
Die Ernährungsempfehlungen der TCM berücksichtigen Deine individuellen Bedürfnisse und Deine Grundkonstitution.
Durch die richtige Kombination von Lebensmitteln helfe ich Dir gerne, das Gleichgewicht zwischen Yin (kühlend, beruhigend) und Yang (wärmend, anregend) in Deinem Körper zu erhalten.
Jedes Element (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) steht in Verbindung mit bestimmten Organen und Geschmacksrichtungen und unterstützt die Harmonie in Deinem Körper.
In der 5- Elemente -Ernährung legt man großen Wert auf saisonale und regionale Nahrungsmittel, um die natürliche Verbindung zur Umwelt zu fördern und die energetischen Eigenschaften der Lebensmittel optimal zu nutzen.
Frische, unverarbeitete Lebensmittel stehen im Mittelpunkt der TCM- Ernährungs Empfehlungen. Sie sind reich an Nährstoffen und haben eine stärkere energetische Wirkung auf Ihren Körper.
Workshops und Seminare:
Erfahre mehr über die Prinzipien der TCM- Ernährung und lerne, wie Du diese in Deinen Alltag integrieren kannst. Meine Workshops bieten praktische Tipps und Rezepte, um Deine Ernährung nachhaltig zu verbessern.
Gerne stehe ich Dir mit Tipps und Tricks zur Seite.
Laufend finden Ernährungsworkshops im Landrasthaus Maria Bild (https://landrasthaus.at/) statt.